لماذا يعد مغنيسيوم بيسجليسينات مهم لراحة جسدك وعقلك؟

الماغنيسيوم من المعادن المهمة للجسم حيث أن لها دور حيوي في العديد من الوظائف في الجسم مثل دعم صحة العظام والعضلات وتحسين جودة النوم. ويعد مغنيسيوم بيسجليسينات شكل من المغنيسيوم يتميز بامتصاصه في الجسم وهو مثاليًا للأشخاص الذين يبحثون عن طرق لتعزيز مستويات المغنيسيوم لديهم في هذا المقال سنتحدث عن فوائد مغنيسيوم بيسجليسينات ودوره في تحسين صحة الجسم. 

ما هي فوائد مغنيسيوم بيسجليسينات؟

هو مكمل مغنيسيوم يحتوي على حمض الجلايسين الأميني المرتبط بعنصر المغنيسيوم يتم تناوله لتعويض نقص المغنيسيوم في الجسم ومن أهم فوائده: 

• دعم الامتصاص: مغنيسيوم بيسجليسينات يساعد على الامتصاص دون التسبب في تهيج المعدة أو زيادة حركات الأمعاء كما في بعض المكملات الأخرى. الدراسات أظهرت أنه يزيد من مستويات المغنيسيوم في الدماغ بشكل فعال، مما يعزز فوائده العصبية، بينما يقلل من الانزعاج المعدي المعوي. لذا يعد خيارًا مثاليًا لمن يعانون من حساسية تجاه مكملات المغنيسيوم الأخرى.

• تحسين جودة النوم:  أظهرت الدراسات السريرية أن تناول مكمل مغنيسيوم بيسجليسينات لمدة 8 أسابيع متتالية يمكن أن يؤدي إلى تقليل مستويات التوتر بشكل ملحوظ بنسبة تصل إلى 30%. هذا التحسن في التوتر والنوم يعزز الراحة النفسية والجسدية بشكل عام، مما يساعد على الشعور بالهدوء والراحة طوال اليوم. لذلك، يعتبر مغنيسيوم بيسجليسينات خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من التوتر المزمن أو صعوبة في النوم.

• تقوية العظام والعضلات: في الشهر الثالث من استخدام مغنيسيوم بيسجليسينات، يعمل الماغنسيوم على تحسين امتصاص الكالسيوم بنسبة تصل إلى 35%، فيقوم بتقوية العظام وتحسين كثافتها، ويخفض من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك، يقلل تقلصات العضلات بنسبة تصل إلى 25%، مما يخفف من الأوجاع والآلام العضلية ويزيد من مرونة الجسم. نتيجة لذلك، ستشعر بتحسن كبير في مستوى الطاقة والقدرة على الحركة بسهولة وراحة أكبر.

• رفع طاقة الجسم: عند استخدام أفضل مكمل مغنيسيوم تظهر الفوائد بشكل واضح في رفع مستويات الطاقة وتقليل الشعور بالتعب. فقد أظهرت الدراسات والأبحاث أن الاستمرار في تناول الماغنسيوم لمدة 6 أشهر يساهم في تقليل التعب المزمن بنسبة تصل إلى 28%. هذا التحسن يرفع صحتك العامة ويمنحك المزيد من الطاقة طوال اليوم، مما يمكنك من التعامل مع الأنشطة اليومية بنشاط وحيوية أكبر. مع مرور الوقت، ستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في قدرتك على التحمل والتركيز، مما يعزز شعورك بالراحة والنشاط طوال اليوم. 

تلك هي أبرز وأهم الفوائد عند الحصول على افضل مغنيسيوم "magnesium" فهو يقدم دعمًا أساسيًا لمحاربة التعب المزمن وتحسين جودة النوم مما يجعلك تشعر بتحسن كبير في مستوى الطاقة ويسمح لك بمواصلة أداء مهامك اليومية بحيوية ونشاط. 

ما هو أفضل مكمل مغنيسيوم؟ 

هل ترغب في تحسين صحتك ورفع مستوى الطاقة؟ للحصول على أفضل النتائج يمكنك تناول افضل مغنيسيوم مكمل من صحتك فهو أفضل مغنيسيوم معتمد من الهيئة العامة للغذاء والدواء.  يُنصح بتناول كبسولة واحدة يوميًا. تحتوي عبوة مكمل مغنيسيوم من صحتك على 60 كبسولة، مما يجعلها تكفي للاستخدام لمدة شهرين متتاليين. يُفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل بدء استخدامه، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية معينة أو تتناول أدوية أخرى. 

تأكد من حفظ العبوة في مكان جاف وآمن، حيث يُفضل أن تكون درجة الحرارة أقل من 30 درجة مئوية، مع ضرورة إبقائها بعيدًا عن متناول الأطفال. من المهم أيضًا أن تتذكر أن مكمل المغنيسيوم لا يجب أن يُستخدم كبديل لنظام غذائي متوازن. لتحقيق أفضل النتائج، يجب أن يكون المكمل جزءًا من نمط حياة صحي يشمل تناول الأطعمة المغذية المتنوعة والتمتع بنمط حياة نشط. 

في الختام

 يعد مغنيسيوم بيسجليسينات من أفضل الخيارات لتعزيز صحة الجسم بفضل امتصاصه الفعال ودوره الكبير في تحسين وظائف العضلات والأعصاب. يساعد تناول مكملات المغنيسيوم magnesium بانتظام في تحسين مستوى الطاقة، والتقليل من التوتر، ودعم صحة العظام. ولكن لضمان الحصول على الفوائد المثلى، يجب اختيار المكملات الغذائية ذات الجودة العالية.

إذا كنت تبحث عن مكملات غذائية موثوقة وآمنة، يمكنك الاطمئنان إلى اختيار موقع صحتك حيث أن منتجاتنا معتمدة من الهيئة العامة للغذاء والدواء في السعودية، احصل على منتجات ذات جودة عالية وموافقة للمعايير الصحية العالمية. اهتم بصحتك وابدأ رحلتك نحو حياة أكثر صحة ونشاطًا مع مكملاتنا الغذائية المتوافقة مع احتياجاتك.